"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, wird eines Tages viel Zeit für seine Krankheit opfern müssen."

 

Sebastian Kneipp

 

 

Dieser Beobachtung des Sebastian Kneipp werden wir uns sicher in vielen Fällen anschließen müssen, wenn wir uns in der Familie und im Bekanntenkreis umschauen. Wir sehen es auch ein – aber es ist so unbequem!

 

Und überhaupt, wie soll das gehen? Die meisten von uns bekommen ihr Leben, so wie es ist, gerade so bewältigt.

 

Und dann auch noch gesundheitliche Prävention? "Wo soll ich das noch unterbringen?"

 

 

Trotzdem: Tun Sie sich den Gefallen und versuchen Sie es! Seien Sie liebevoll auch zu sich selbst. Denn Liebe ist die beste Medizin. Warten Sie nicht, bis Sie krank werden.

 

 

Sie müssen ja nicht gleich von Null auf Hundert durchstarten. Die Säulen einer gesunden Lebensführung kennen Sie mit Sicherheit längst: Ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, und die Entspannung soll auch nicht zu kurz kommen.

 

Suchen Sie sich einen Bereich aus, wo Sie beginnen möchten. Stecken Sie sich realistische Ziele und fangen Sie langsam an.

 

 

Wenn Sie gar nicht weiterkommen, oder sich von Anfang an begleiten lassen möchten, rufen Sie an!